انرژی درمانی چیست؟ بهترین و موثرترین روش انجام آن به تنهایی

زمانی که کم آورده اید انرژی درمانی باعث حیات و سرزندگی می شود، اگر بیمار هستید، سلامت را جایگزین می کند و اگر غمگین هستید، باعث مسرت و خوشی می شود. Donna Eden

انرژی درمانی، نیروهایی را بیدار می‌کند که انعطاف‌پذیری، شادی، شور و اشتیاق را به زندگی و سرزندگی بیشتری را برای بدن، ذهن و روح به ارمغان می‌آورد. تعادل انرژی منجر به تعادل شیمیایی بدن می شود، هورمون‌ها را تنظیم می‌کند، کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشید و بهتر فکر کنید.

اÙ?رÚ?Û? درÙ?اÙ?Û?

تعاریف پزشکی انرژی:

تعریف مغز راست: ” انرژی جادوی بدن است! در واقع نیروی زندگی است. آنرا سالم نگه ‌دارید تا به سالم ماندن شما کمک کند. اگر بیمار و یا غمگین هستید، با جابه‌جایی انرژی‌ها احساس خوبی پیدا خواهید کرد. توجه به انرژی‌های نامرئی باعث می‌شود قلب بیدار بماند و سلول ها بهتر عمل کنند “! – Donna Eden

تعریف مغز چپ: ” طب سنتی، روی بیو‌شیمی سلول‌ها، بافت ها و ارگان‌ها تمرکز می‌کند. در حالی که انرژی درمانی، بر حوزه‌های انرژی بدن متمرکز است که رشد و ترمیم سلول‌ها، بافت و ارگان‌ها را سازماندهی و کنترل می‌کند. تغییر الگوی انرژی های ضعیف ممکن است موثرترین راه برای بهبود نشاط اندام‌ها، سلول‌ها و روان باشد.”- David Feinstein, Ph.D.

چهار سوال درباره ی انرژی درمانی

1- انرژی درمانی چگونه بکار گرفته می شود؟

انرژی درمانی از تکنیک های باستانی مانند طب سوزنی، یوگا، kinesiology و چی گونگ استفاده می کند. جریان، تعادل و هماهنگی در سیستم انرژی با ضربه زدن، ماساژ دادن، فشار دادن، چرخاندن و یا اتصال نقاط خاص انرژی بر روی بدن، یا با گردش دست بر روی پوست در مسیرهای خاص انرژی و با تمرکز روی ذهن برای به حرکت درآوردن انرژی های مثبت محیط پیرامون، بازسازی و حفظ می شود.

2- آیا انرژی درمانی غیر مادی و معنوی است؟

ورود به دنیای انرژی های ظریف بدن یک پل به حوزه عمیق ترین خواسته های روحانی و جوهر ابدی است. در حالی که هیچ سیستم اعتقادی خاصی، هماهنگی یا وابستگی مذهبی با انرژی درمانی ندارد، اما بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که کار انرژی در قلمرو روح و جان قرار می‌گیرد.

...

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

انرژی درمانی چیست؟


8 تا از جدیدترین و موثرترین روش های درمان اضطراب زنان (تحقیقات ج

در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات دنیا در زمینه روشهای درمان اضطراب در زنان را در اختیار شما قرار می دهیم. دقت کنید که روش درمان افسردگی در زنان با مردان کاملا متفاوت است و این به دلیل ساختار متفاوت ادراکی و بیولوژیکی دو جنس است. در اکثر موارد اضطراب نوعی افسردگی است و به همین دلیل در این مطلب در کنار هم مطرح می شوند.

انواع مختلف اضطراب در زنان

یک زن، نقش های بسیاری در زندگی دارد. مادر، همسر، کارمند، دوست، طبیب و مراقب و این فهرست ادامه دارد. پیچیدگی همه این نقش ها می تواند باعث فراز و نشیب های زندگی شود. برخی از این تغییرات ممکن است به دلیل رویدادهای زندگی (به عنوان مثال بحث با دوست) یا ممکن است به خاطر هورمون ها (به عنوان مثال بارداری یا پریود) باشد. در حالت کلی بعد از چند روز احساسات شما فروکش کرده و دیگر احساس افسردگی نمی کنید.

اما اگر از افسردگی و اضطراب رنج می برید، “احساس افسردگی ” پس از چند روز از بین نمی رود و ممکن است در فعالیت های روزمره و روابط شما تاثیرگذار باشد. این چرخه ناتوان کننده ای است و به دلایلی ایجاد می شود. نشانه ها می توانند هفته ها، ماه ها و یا چند سال طول بکشند و آرام آرام یا یک دفعه اتفاق بیفتند.

افسردگی یا اضطراب شدید

نوعی افسردگی که در آن زن توانایی خود را برای پیدا کردن لذت از فعالیت هایی که زمانی لذت بخش تلقی می شدند، از دست می دهد. علاوه بر این، بر توانایی زنان در کار، خواب و خوراک تاثیر می گذارد و معمولا اثرات منفی بر روابط بین فردی و اجتماعی می گذارد. با افسردگی شدید که به اختلال افسردگی عمده نیز مشهور است، حالت افسردگی ممکن است برای مدتی طولانی ادامه داشته باشد و اغلب با عزت نفس پایین همراه است.

افسردگی یا اضطراب پس از زایمان

شکل خاصی از افسردگی که پس از تولد کودک اتفاق می افتد. نشانه های خاص افسردگی در ماه های بعد از تولد شروع می شود، در حالی که در بعضی از زنان در حین بارداری رخ می دهد.

اختلال افسردگی یا اضطراب مداوم

حالت خفیف افسردگی محسوب می شود. این حالت افسردگی دراز مدت است که دو سال یا بیشتر طول می کشد. اختلال افسردگی عمده (فرم شدید تر افسردگی) ممکن است در طول اختلال افسردگی مداوم رخ دهد.

جهت آشنایی با سایر افسردگی ها به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:

8 تا از جدیدترین و موثرترین روش های درمان اضطراب زنان


درباره ی زناشویی: هرچیزی که برای داشتن یک زندگی مشترک موفق باید

هنگامی که ازدواج میکنید، رابطه ی شما با همسرتان از هر رابطه ی دیگری مهم تر میشود. اما الان واقعا اینطور است؟ وقتی بچه دار میشوید، بنظر میرسد همه چیز تغییر کرده است. کودکان نعمت و مزیت ازدواج هستند.

اما باید بدانید داشتن خانواده کودک محور، نه تنها به ازدواج شما صدمه میزند بلکه به کودکانتان هم صدمه میزند. پس باید یک خانواده ازدواج محور داشته باشید. در اینجا 10 راه برای داشتن ازدواج موفق به شما پیشنهاد میکنیم:

1-اعتماد

بدست آوردن اعتماد سخت، و از دست دادن آن آسان است. این باید مقدس پنداشته شود. هیچ فردی کامل نیست و همه اشتباه میکنند، اما در ازدواج موفق، اعتماد نباید از بین برود. هیچگاه اجازه ندهید چیزی بین شما و همسرتان قرار گیرد. هر چقدر هم گفتن یک مطلب به همسرتان برایتان سخت است، به او دروغ نگویید. دروغ عامل کشته شدن اعتماد است.

2-ارتباط مستقیم داشته باشید

یکی از کشنده ترین سموم ازدواج، صحبت نکردن زوجین بایکدیگر است. وقتی زوجین ارتباطی با هم نداشته باشند، این باعث بدگمانی میشود و بدگمانی هم باعث بدتر شدن اوضاع و استرس میشود. افراد متاهل باید بتوانند همه چیز را باهم در میان بگذارند و به یکدیگر برای رسیدن به موفقیت کمک کنند.

توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

هرچیزی که برای داشتن یک زندگی مشترک موفق باید بلد باشید


آموزش تصویری 3 نوع ماساژ کف پا که درد را از همه جای بدن رفع می ک

ماساژ کف پا در واقع از طب چینی شروع شد. در این مطلب ما به صورت تصویری 3 نوع ماساژ کف پا برای کاهش موثر درد پا و سایر قسمت های بدن را به نقل از چند موسسه ماساژ معتبر در دنیا به شما یاد می دهیم.

بعضی از شیوه های باستانی و تحقیقات پزشکی رو به رشد می گویند که ماساژ نقطه هایی خاص در پا باعث ایجاد احساس آرامش در کل بدن می شود. این باور که فشار بر روی نواحی خاصی از پا می تواند سایر بیماری ها را درمان کند، رفلکسولوژی نامیده می شود. دنیس مرکاس متخصص طب سوزنی و ماساژ، می گوید: انرژی، به نام “چی”، از طریق بدن در امتداد مسیرهای خاص جریان می یابد اما زمانی که مشکلی در بدن وجود داشته باشد، انسداد انرژی به وجود می آید.

Ù?اساÚ? Ú©Ù? پا

آیا رفلکسولوژی علمی است؟

علم پشت رفلکسولوژی هنوز مشخص نیست، اما تحقیقات زیادی نشان می دهد که در تسکین و کنترل درد موثر است. در سال 2014، فیزیوتراپیستهای بریتانیا متوجه شدند که رفلکسولوژی در کاهش درد و ایجاد آرامش در افرادی که درد مزمن دارند موثر است. مطالعات همچنین نشان می دهند که ماساژ پا می تواند به کاهش درد بعد از عمل جراحی کمک کند.

مطالعات بیشتری نشان می دهد که رفلکسولوژی می تواند اضطراب را در افرادی که در معرض معاینه پزشکی یا بستری شدن هستند، کاهش دهد.

ماساژ پا برای اضطراب

ماساژ پا برای کمر درد

ماساژ پا برای درد عمومی

کلیپ ماساژ کف پا

برای مطالعه متن اصلی بر روی لینک زیر کلیک کنید:

آموزش تصویری 3 نوع ماساژ کف پا


15 نکته ی بسیار موثر برای داشتن یک زندگی شاد طبق جدیدترین تحقیقا

یک خانه ی بزرگ یا یک ماشین جدید واقعا نمیتواند شما را خوشحالتر کند، لذت های ساده ای در زندگی وجود دارد که شادی حقیقی را برایتان به ارمغان می آورد.

شادی معنی و هدف زندگی است، کل هدف و پایان وجود انسان. این جمله را ارسطو بیش از 2000 سال پیش گفته است اما هنوز هم حقیقت دارد. هدف حقیقی در زندگی چیست؟ این نیست که تا وقتی زنده ایم، شاد و خوشحال باشیم؟ شادی یکی از مهمترین اهداف زندگی انسان است اما هنوز هم برای بسیاری از افراد به نظر میرسد که دست نیافتنی باشد. میتوانیم با این فکر که اگر ماشین خوب و خانه ی بزرگی بخرم، میتوانم خوشحال باشم، خودمان را فریب دهیم اما در حقیقت، خوشحالی برای همه ی ما دست یافتنی است، همین الان! با این 15 نکته از امروز میتوانید زندگی شادتری داشته باشید:

1-کاری که دوست دارید را انجام دهید

اگر شما فوتبال بازی کردن، نوشتن شعر، نواختن یک موسیقی و یا هر چیز دیگری را دوست دارید، برای انجام آن وقت بگذارید. با اینکار میفهمید که با انجام کارهایی که دوست دارید، غرق در شادی میشوید.

گاهی اوقات بعد از رسیدن به اهداف شخصی مان، هنوز هم احساس پوچی میکنیم چون به زندگی فرد دیگری کمک نکرده ایم. وقتی ما داوطلبانه به دیگران کمک میکنیم، احساس خوبی در ما ایجاد میشود. تاثیر این احساس باعث ایجاد یک منبع بالقوه ی قوی برای خوشحالی ما است.

2-به دیگران کمک کنید

گاهی اوقات بعد از رسیدن به اهداف شخصی مان، هنوز هم احساس پوچی میکنیم چون به زندگی فرد دیگری کمک نکرده ایم. وقتی ما داوطلبانه به دیگران کمک میکنیم، احساس خوبی در ما ایجاد میشود. تاثیر این احساس باعث ایجاد یک منبع بالقوه ی قوی برای خوشحالی ما است.

...

ادامه متن را در لینک زیر بخوانید:

15 نکته ی بسیار موثر برای داشتن یک زندگی شاد